SEKEJAP KONTEN – Di era digital seperti sekarang, kita sangat mudah terjebak dalam penggunaan gadget yang berlebihan. Digital detox adalah langkah penting untuk mengembalikan fokus, ketenangan, dan koneksi dengan dunia nyata.
Mengapa Perlu Digital Detox?
Kelebihan penggunaan perangkat digital dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, seperti gangguan tidur, kecemasan, stres, hingga produktivitas yang menurun. Digital detox bertujuan untuk mengurangi ketergantungan ini dan menciptakan ruang untuk aktivitas yang lebih sehat dan bermakna.
Manfaat Digital Detox
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Memperbaiki hubungan sosial secara langsung
- Memberi waktu untuk kegiatan kreatif dan refleksi diri
Halaman: 1 2