SEKEJAP KONTEN – Mindful eating adalah praktik makan dengan penuh kesadaran yang membantu kita menikmati makanan, memahami sinyal tubuh, dan …
Digital Wellbeing, Menjaga Keseimbangan Hidup di Era Teknologi
SEKEJAP KONTEN – Di era digital yang serba cepat, kita sering kali terjebak dalam dunia virtual. Digital wellbeing adalah solusi …
Manfaat Berkebun Untuk Kesehatan Fisik dan Mental
SEKEJAP KONTEN – Berkebun bukan hanya sekadar hobi, tetapi juga bisa menjadi aktivitas yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik …
Pentingnya Digital Detox Untuk Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup
SEKEJAP KONTEN – Di era digital saat ini, kita hampir selalu terhubung dengan dunia maya melalui smartphone, media sosial, dan …
Manfaat Bangun Pagi dan Cara Menerapkannya Dalam Kehidupan Sehari-hari
SEKEJAP KONTEN – Bangun pagi sering dikaitkan dengan produktivitas, kesehatan, dan kesejahteraan mental. Banyak orang sukses, dari pebisnis hingga atlet …
Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari
SEKEJAP KONTEN – Di era yang serba cepat ini, tekanan dari pekerjaan, studi, dan kehidupan sosial bisa membuat seseorang merasa …